Top latest Five العناية بالوزن بعد الولادة Urban news

Top latest Five العناية بالوزن بعد الولادة Urban news

Blog Article

لا توجد طرق خاصة للوقاية من النزيف بعد الولادة ولكن قد تقوم بعد المستشفيات باستخدام دواء الأوكاسيتوسين مباشرة لمنع حدوث نزيف.

تناولي الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة لتجنب حدوث الإمساك الذي يفاقم ألم البواسير والتسبب في جرح الفرج.

في هذه الحالة، من الضروري طلب المساعدة المتخصصة لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة المحتمل.

تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية

في الحقيقة، قد يبدو لك تأثير هذه الحيل بطيئا نوعا ما، لكن التأني في التخلص من الوزن الزائد يظل الطريقة الأفضل دائما.

البواسير: التي تُصاب بها نسبة كبيرة من النّساء أثناء الحمل، أو أثناء الولادة نتيجة الضّغط والدّفع، ويجب أن استكشف تتقلّص البواسير مع مرور الوقت، وإلّا يجب استشارة الطّبيب.

بعد بضعة أيام من الولادة، قد تشعرين بأن ثدييكِ ممتلئان ومتصلبان ومحتقنان. ويرجع ذلك إلى امتلاء أنسجة الثديين بالحليب والدم والسوائل الأخرى.

وإذا كنت ترضعين طفلك، ستحتاجين إلى إنقاص وزنك ببطء لأنّ فقدان الوزن الذي يحدث بسرعة كبيرة يجعلك تنتجين حليباً أقل مما ينعكس سلباً على طفلك.

تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها تدريجيًا، مع مرور الوقت.

استخدم طرق تخفيف الألم التي أوصى بها مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ومارس العناية المناسبة بالجروح.

تجنب شرب الكحول، حيث تقلل من فقدان الوزن ومن الممكن أن يتم طرح نسبة من الكحول في حليب الأم.

الحد من الحلويات والسّكّر والدّهون المشبعة والدّهون غير المشبعة والكربوهيدرات.

عادة ما تلتئم تمزقات العجان من الدرجة الأولى والثانية -وهي الأقل شدة- خلال أسبوع من الولادة، بينما تلتئم التمزقات من الدرجة الثالثة والرابعة خلال ثلاثة أسابيع على الأقل من الولادة.

منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات